Perdoar a si mesmo talvez seja um dos maiores desafios da vida humana, pois está relacionado com a capacidade em se aceitar. Algumas pessoas se culpam por terem nascido e sentem-se como um grande fardo. Para compensarem essa rejeição, passam a vida tentando mostrar aos outros o quanto são úteis, importantes, como que para provarem para si próprias que são merecedoras da vida, buscando aprovação e reconhecimento de pais, amigos, das pessoas em geral, estão sempre à disposição de todos, cedendo tudo, pela necessidade inconsciente de agradar e de ser aceito.
As pessoas que cultivam a culpa, sempre exigem perfeição de si, nunca se satisfaz consigo mesmo, tem uma enorme dificuldade de se perdoar e sempre acredita que tudo que faz poderia ser melhor, não importa o que faça ou conquiste, ou o pior, não importa quem se é, parece que nunca é o bastante.
Para se livrar disto, o primeiro passo é ser honesto consigo mesmo, depois, pense sobre as motivações que o fizeram fazer certas escolhas, agir de determinada forma e, ao invés de se culpar, punir ou se castigar, comece a lembrar que muitas escolhas foram feitas porque era o melhor que se podia fazer naquele momento e que na verdade, tudo foi avaliado com valores da época e que nem sempre serão os mesmos neste momento. Nunca julgue situações passadas com valores do presente.
Perdoar a si mesmo é um processo de reconhecimento da verdade, é assumir a responsabilidade pelo que fez, aprender com a experiência, reconhecer os sentimentos que motivaram determinados comportamentos, abrir seu coração para si mesmo, ouvir seus medos e curar certas feridas. A verdadeira cura é fazer as pazes consigo mesmo.